Fitness,  HulaHoop

Wochenplaner #2

Guten Morgäähhnnn ☕️

Oh mein Gott, wir befinden uns schon in der zweiten Woche der Hula Hoop Challenge, die letzten 7 Tage sind zu schnell vergangen. Ich hoffe die erste Woche hat euch gut gefallen und ihr habt für euch kleine Erfolge gemeistert.
Nachdem der Samstag bei mir nicht so gut lief 🙁, war es am Sonntag viel viel besser. 😀

Damit ihr schon mal einen Überblick über diese Woche habt, präsentiere ich euch den Wochenplan. Trotz dem Wochenplan gibt es jeden Tag ein Beitrag mit der Erinnerung.

NICHT VERGESSEN
📌 Bauch und Po anspannen
📌 Knie leicht angewinkelt
📌 Richtige Stellung: Hüftbreit auseinander oder ein Fuß steht etwas vor dem anderen Fuß
📌 Beim Anstoß die rechte Hand bis zur linken Bauchseite führen und erst dann loslassen (Rechtshänder), für die Linkshänder ist es genau anders herum, mit der linken Hand bis zur rechten Bauchseite anstoßen und loslassen
📌 Nicht mit der Hüfte kreisen, sondern Vor und Zurück bewegen oder seitliches bewegen
📌 Weniger ist manchmal mehr

Ich wünsche euch viel Spaß und maximale Erfolge 💪

Vergesst nicht mich zu verlinken und den Hashtag #fraushulahoopchallenge zu nutzen, falls ihr etwas postet.
Tägliche Erinnerungen findet ihr auf meinen Social Media Kanälen Facebook und Instagram. Schaut doch mal vorbei!

Wie war die erste Woche für euch?

Eure Sabrina

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